Jarang diperhatikan oleh sebagian orang dimana menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh pada area ketiak dapat membantu mengusir bakteri penyebab bau ketiak.

Bau badan bisa menurunkan rasa percaya diri dan membuat orang sekitar merasa tidak nyaman. Untuk mengatasinya, Anda harus senantiasa menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh dengan baik. Pasalnya, bau badan biasanya disebabkan oleh keringat yang berinteraksi dengan bakteri.

Namun, tidak hanya itu saja. Bau badan bisa muncul karena beberapa faktor lainnya. Bisa karena faktor keturunan, atau dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi. Agar bisa tampil lebih percaya diri dan membuat orang sekitar nyaman, mari atasi bau tersebut dengan beberapa cara berikut:

5 Tips Menjaga Kesehatan Agar Tidak Bau Badan

Bau ketiak atau bau badan bisa menyebabkan seseorang merasa tidak percaya diri. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan beberapa tips di bawah ini:

• Jaga Kebersihan Tubuh

Hal pertama yang harus Anda lakukan agar terhindar dari bau ketiak yaitu dengan menjaga kebersihan tubuh. Bau ketiak mungkin saja muncul akibat kurang menjaga kebersihan tubuh. Oleh karena itu, sebisa mungkin usahakan untuk mandi minimal 2 kali sehari agar kebersihan tubuh selalu terjaga.

Dengan begitu, sel-sel kulit mati dan bakteri penyebab bau badan bisa mati. Pastikan Anda menggosok badan dengan bersih agar baunya hilang. Terlebih di area ketiak, yang biasanya menjadi sumber bau badan.

• Pakai Sabun Anti Bakteri

Untuk mengatasi bau ketiak, Anda bisa menggunakan sabun antibakteri. Sabun ini dapat membantu membunuh bakteri yang menyebabkan bau keringat dengan lebih efektif ketimbang sabun biasa.

Oleh karena itu, Anda yang merasa bau badan bisa menggunakan sabun ini untuk mengatasi bau badan. Jangan hanya menggunakan sabun kecantikan yang berfungsi untuk mencerahkan kulit. Saat bau badan, utamakan menggunakan sabun anti bakteri agar bisa terbebas dari bau badan.

• Gunakan Deodorant

Cara menjaga kesehatan berikutnya yang bisa dilakukan agar terhindar dari bau badan yaitu menggunakan deodorant. Produk ini juga dapat membantu Anda mengatasi masalah bau badan. Pasalnya, deodoran memiliki aroma yang cukup kuat dan kandungan yang bisa menahan bau badan.

Deodoran juga dapat membantu area di kulit ketiak lebih asam sehingga membuat pertumbuhan bakteri jadi terhambat. Dengan begitu, tubuh tidak akan mudah mengalami bau badan sekalipun sudah beraktivitas seharian.

Selain deodoran, Anda juga dapat memakai antiperspirant yang memiliki kandungan bahan aktif seperti alumunium klorida. Produk ini akan bekerja dengan cara memblokir kelenjar apokrin sehingga menurunkan produksi keringat pada ketiak.

• Hindari Makanan Penyebab Bau Badan

Seperti yang diketahui, bau ketiak juga dapat disebabkan oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi. Oleh karena itu, sebisa mungkin kurangi atau hindari makanan tersebut agar bau badan bisa teratasi.

Adapun beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan bau badan di antaranya, keju, bawang, daging merah, dan masih banyak lagi. Selain itu, sebaiknya Anda juga mengurangi makanan pedas karena makan tersebut bisa membuat tubuh lebih mudah berkeringat.

• Rutin Mencukur Bulu Ketiak

Ternyata mencukur bulu ketiak juga dapat mengurangi risiko bau pada ketiak. Sebab, bulu pada ketiak dapat menahan penguapan keringat yang mengakibatkan bakteri penyebab bau badan akan berkembang lebih cepat.

Oleh karena itu, usahakan agar mencukur bulu ketiak secara rutin. Anda bisa mencukurnya dengan gerakan searah agar kulit tetap mulus. Bila perlu, Anda bisa melakukannya di klinik khusus kecantikan.

Demikian beberapa tips menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari bau ketiak. Selain itu, usahakan agar menggunakan pakaian yang longgar dan bahan yang adem dipakai. Dengan begitu, tubuh tidak akan mudah berkeringat dan terjaga dari bau ketiak.